Quản Lý Căng Thẳng: Những Điều Nên Làm
Sau đây là danh sách những điều nên làm để quản lý căng thẳng: Lập danh sách thói quen hằng ngày Duy trì thói quen tốt mỗi ngày Lập kế…
Những nguyên tắc quản lý căng thẳng sử dụng phương pháp PAAC
PAAC stands for (1) Shifting PERSPECTIVE (2) Deliberate ATTENTION (3) Break away ACTION (4) Identification of CHOICE 1. “Một góc nhìn khác” — Ai ai cũng có những hạn…
Làm Thế Nào Để Phòng Ngừa Căng Thẳng?
Người ta có câu rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Những phương cách giảm căng thẳng, dù có hiệu quả, cũng chỉ mang tính bị động. Chúng ta chỉ…
3 CÁCH HÀNG ĐẦU ĐỂ GIẢI TOẢ CĂNG THẲNG TỨC THÌ
1. Sự đụng chạm (Touch). Nhìn chung, sự đụng chạm là sự tương tác vật lý lên cơ thể để làm thả lỏng cơ bắp, giúp cân bằng và kích…