Quản Lý Căng Thẳng: Những Điều Nên Làm
Sau đây là danh sách những điều nên làm để quản lý căng thẳng: Lập danh sách thói quen hằng ngày Duy trì thói quen tốt mỗi ngày Lập kế…
Những nguyên tắc quản lý căng thẳng sử dụng phương pháp PAAC
PAAC stands for (1) Shifting PERSPECTIVE (2) Deliberate ATTENTION (3) Break away ACTION (4) Identification of CHOICE 1. “Một góc nhìn khác” — Ai ai cũng có những hạn…