Nếu bạn là người có lòng trắc ẩn, người khác sẽ thường tìm đến bạn để tìm kiếm sự tâm sự, ủi an. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể cho đi những gì mình có, vậy nên hãy nhớ rằng bạn cũng cần thời gian để nghỉ ngơi, giải toả và lấy lại năng lượng. Học cách nói “không” hoặc “vui lòng đợi” là một điều quan trọng. Hãy nhận biết giới hạn của bản thân. Hãy thử tìm kiếm những lựa chọn khác và giúp họ kết nối với những nguồn hỗ trợ khác thay vì chỉ dựa vào một mình bạn.
Những dấu hiệu cho thấy bạn cần phải làm việc lại trên ranh giới của mình:
- Bạn cảm thấy oán giận vì người khác đòi hỏi ở bạn quá nhiều, và điều này thường xuyên xảy ra.
- Bạn nhận lời với những việc mà bạn không thật sự muốn làm, chỉ để không làm người khác phật lòng hay thất vọng.
- Bạn cảm thấy bực tức vì bạn làm cho người khác nhiều hơn những gì họ làm cho bạn.
- Bạn có xu hướng giữ khoảng cách với người khác vì bạn sợ họ sẽ đến quá gần và lấn át bạn.
- Bạn cảm thấy hầu hết những gì mình đang làm là vì người khác, nhưng họ lại có vẻ như không quá trân trọng những điều đó.
- Áp lực cố gắng không làm người khác thất vọng của bạn lấn át cả áp lực làm những việc khiến bạn bất tiện hay những việc rút cạn năng lượng của bạn, chỉ vì bạn muốn làm vui lòng họ.
Bạn có thấy bản thân mình trong những dấu hiệu trên không? Đừng bỏ qua nó mà hãy xem xét lại các vấn đề ranh giới của mình bạn nhé! Chúng mình sẽ trở lại với Phần 2 với các câu hỏi giúp chúng mình xác định ranh giới trong những trường hợp cụ thể
